Mens sana in corpore sano
Mente sana en cuerpo sano

Es importante mantener el cuerpo flexible y en forma para conseguir una mente sanan. Hatha Yoga es una terapia completa que equilibra los sistemas del cuerpo humano y sus funciones. El yoga es una ciencia que existe desde hace 6.000 años; tiene su origen en la India.

¿En qué consiste una clase de yoga?
Una relajación breve.
El calentamiento del cuerpo.
Asanas (posturas).
Pranayama (respiración).
La relajación total.

Lo que hay que saber:
Hay que traer una manta o estera para colocarse en el suelo y algo para tapar el cuerpo durante la relajación final. Hay que llevar ropa ceñida que no dificulte la respiración, la digestión o la circulación sanguínea.
Es aconsejable no comer y beber mucho durante 3 horas antes de asistir a la clase. Las personas que padezcan problemas de salud tienen que consultar con su médico y/o con la profesora.

La profesora, titulada en Yoga, se llama Ineke.

Los jueves 10, 17, 24 y 31 de Julio y el 7, 14, 21 y 28 de Agosto de 19:30h hasta las 20:30h.

El precio es de 15€ por mes (4 clases).

Esta entrada fue publicada el Sunday, 20 de July de 2008 a las 21:09 y está clasificada bajo: Actividades y eventos. Puede hacer un seguimiento de los comentarios de esta entrada gracias al feed RSS 2.0. Puede dejar un comentario, o enviar un trackback desde su sitio.